odpowiedzi do

[...] o tym nie słyszałem :) tłuszcze nienasycone rozumiem ale po co nasycone. Hmm i tłustą mozarelle polecacie do diety ? Dlaczego? Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 19:29:28 Piszesz wszędzie o tej wiedzy itp ? Widocznie jej nie masz skoro pytasz się a co do odpowiedzi wystarczą posty podwieszone czy tematy objaśniające dietę LC . Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi, zależy mi na drążku do ściany, ale zastanawiam, się czy te dodatkowe uchwyty są zbędne, jeżeli chodzi o Kelton to te prowadnice raczej są zbędne, bo to ma być tylko drążek zamontowany na jednej wysokości. Więc widzę, kilka możliwości: MARBO a) http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html b) [...]

[...] nic nie wnoszą do dyskusji. Twoje rady w żaden sposób nie są w stanie pomoc forumowiczom. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie te nieprofesjonalne odpowiedzi. Wracając do sprawy należy na początku zidentyfikować dokładne źródło problemu w stawie. ,,Konflikt rzepkowo-udowy" przeważnie wiąże się z osłabieniem troczka [...]

[...] brać to i to ? Jeśli z glukozą to też rano czy tylko po treningu ? - Carbo nie wliczam do bilansu kcal ? - Jabłka z potreningowego można zastąpić warzywami od czasu do czasu ? Dzięki wielkie panowie ,za pomoc i czas, pytania mogą wydawać się głupie , ale nie pytałbym gdybym nie szukał i nie znalazł odpowiedzi w innych tematach. Thx i pozdro ;)

[...] słabo działają albo krótkookresowo. Cenna sugestia. Moim ogólnym założeniem w tych treningach było wyrobienie nawyku, co do trenowania, a jak wiadomo najlepszym do tego sposobem jest znalezienie celu. Stąd 100 pompek. Co do samego układu treningu to już oddzielny temat i myślę, że można zamknąć temat :) Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] robie cykla na kreatynie(nano vapor plus storm)po jego zakonczeniu chcialbym zaczac redukcje. Dieta do dopracowania, mam zamiar ograniczyc ilosc wegli, tlusczy i dodac do treningu aeoroby, tak robilem na ostatniej redukcji(wlasnie tej z venomem)i dalo to niezle rezultaty. Bede wdzieczny za wszelkie porady i odpowiedzi na te i poprzednie pytania.

[...] bo to strata kasy, bo wiadomo że będzie 0. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

[...] z maksymalnym obciazeniem co jest podobno ryzykowne. Moze ktos sie do tego jakos odniesc ? Czy sa jakies zasady ktorych trzeba przestrzegac zeby sie nie dorobic przepuliny ? Odpowiednia rozgrzewka np ? Do tej pory jak robilem martwy ciag 6x te 120kg nic mi nie bylo, conajwyzej plecy troche bolaly na 2. dzien. Z gory dzieki za odpowiedzi :)

Obawiałem się takich odpowiedzi :D ale może faktycznie warto jezeli później będzie dużo lepszy efekt masy. Dużo Waszym zdaniem powinienem jeszcze zjechać? I oczywiście, że gainery są pomocne, ale używane z głową jak już waga przestała iść A więcej posiłków nie wepchniemy. Ja niestety używałem ich źle i mnie ulało, ale już trochę doszedłem do [...]

No fakt, jak się wchodzi na 2wszystkie str. z dietami i poradami dotyczących odchudzania to można w sumie tylko na tym polegać co napisałam bo wszędzie jedynie trąbią o tym. A więc ? Co dokładnie ? Bo jak widze odpowiedzi się mieszają więc już troszkę się zgubiłam. No i chętnie się dowiem co wcinasz, może również dołącze do ufo :>

[...] szybko puchne. :) Prezes_PL: Chce juz zaczac suplementacje drugiego, bo trzeba porzadnie rozpoczac ten rok. :P Wesolego jajka, przyrostow, udanej redukcji, zeby wam posilki wigilijne nie odlozyly sie wiadomo gdzie. Wytrwalosci w dazeniu do celu, bezstresowego nowego roku, bo wiadomo kortyzol leci w czlona. I takie tam. Dzieki za odpowiedzi.

[...] ja mam 22 lat, waze okolo 75 kg 168 cm ,co mi radzicie, powisiec na drazku to ma sens ? ogolnie lubie sport kilka lat plywalem rekreacyjnie,kolejne kilka lat jezdzilem na rowerze a teraz wyczynowo.Fakt pale ale juz mam dosyc jestem w stopniu ograniczenia i zamierzam dojsc do tego stopnia zeby wgl.. nie palic. z gory dzieki za wasze odpowiedzi :)

mysle, że do tego tematu nie jest potrzebna ankieta - poprostu potrzebuje tylko zwykłej odpowiedzi - najłatwiejszej od specjalistów :) prosilbym o odp :) ps. nie znam dokladnie swoich wymiarów na dzień teraźniejszy

To dobrze, bo już myślałem ze Trec chciał znać odpowiedź na pytania (bo sam nie znał odpowiedzi) i nas do tego wykorzystał za free %-)

Dostałeś już odpowiedzi co do tego serca, winą moze być potas, czy cykl dterydowy, zabierasz się bardzo źle do tego wsyztsjkiego, ketoza widocznie nie dla Ciebie, o ketozie spokojunie już założyłeś 10 tematów i ciągle masz z nią problemy. najpierw zrób badania na minerały, moze przesadzasz z niektórymi dostarczając je z zewnątrz

6 ww dawało rady zjeść jak siedzę w domu w pracy to już nie bardzo teraz ćwiczę od tej przerwy od stycznia do teraz i zauważyłem z dnia nadzień że bardziej siła u mnie idzie niż masa co może to być przyczyną? proszę o dalsze wypowiedzi,bo nie wszyscy odpowiedzieli na moje odpowiedzi np na pierwszej stronie

oj holder nieładnie " namawiac chłopców do palenia" - oczywiście żart Lecz radze uważać , niektórzy po przeczytaniu tego tematu i twoich 2 pierwszych odpowiedzi mogą zapalić po raz pierwszy i całkiem możliwe że se życie s******lic ,dlatego prosze ciebie w imieniu siebie samego żebyś nie uzywał na forum tekstów typu ....kto sam nie [...]

[...] myślę vtserafin co do zbierania ekipy to byłoby ciężko bo na moim osiedlu znajomości sie przeplatają z tamtym osiedlem więc byłoby mało chętnych.. odpada ok dam sobie spokój przez wzgląd na kręgosłup.. ale następnym razem jak sie przysapie to nie będę już taki rozsądny (obym następnym razem był trzeźwy hehe) dzięki za odpowiedzi :) pozdrówki :)

[...] jakie pieczywo? jasne czy razowe? /// RAZOWE , BUŁKI GRAHAMKI , CHLEB LITEWSKI a i jeszcze jedno pytanko jak dlugo powinno sie piec piers z kurczaka po wrzuceniu do goracego piekarnika? /// TO ZALEZY...MUSISZ KONTROLOWAĆ I PRÓBOWAĆ CZY NADAJE SIĘ DO JEDZENIA...TAKIM SPOSOBEM NAJLEPIEJ SPRAWDZIĆ za odpowiedzi z gory dzieki//// PROSZE I POWODZENIA

[...] najważniejsze jest to, co jest napisane na etykiecie, np. 200% większy poziom testosteronu Co do glutaminy, ostatnio przeglądałem chyba tego samego posta, to są dokładne odpowiedzi na to, że nie można jej brać z kreatyną. Inna sprawa, że jeżeli emilooos liczy na anaboliczne lub antykataboliczne działanie glutaminy to się rozczaruje "OMG [...]